Kliknij tutaj --> ✨ 120 kg na klate

Siema! W dzisiejszym filmie zrobilśmy maxy Fabian znowu z lepszym maxem!Subskrypcja i like mile widziane!ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA! KLATE MART HQ LAKSA KLATE READY STOCK!! TERHAD . 😋 😋 😋 TERHAD!!!! laksa fresh saja 1kg Rm 6.50 Cod caj ikut kawasan (pmt online saja) pickup : KLATE MART HQ No. 7, Jalan Waruna AR U5/AR , Seksyen U5, Taman Desa Subang, 40150 Shah Alam, Selangor Darul Ehsan Tel: 012-7049512 / 011-10230576 Przeszedłem samouczek chłopaki 🥳 Niestety nie mam nagrania z pierwszych 60 kg 😪#shorts #gym #100kg #benchpress #progress #transformation #motivation #inspi Michał B. Lubelski paker bierze nitrobolon przez nie cale dwa miesiace i jakie efekty.. koksi chlopak ze hoho.. xD To już czwarty film z serii #REKORDY, 102 kilogramową sztangę wyciska Mariusz ważący 70 kg, film został nagrany 08.01.2016r. Piosenka:- Karasza koksuj 3 Je Cherche Le Meilleur Site De Rencontre. #1 Napisany 28 listopad 2007 - 17:58 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 Jaki wynik w wyciskaniu na klatke jest dobry? Chodzi mi o stosunek masy do tego ile mozna wycisnac na klatke. Czyli np. czy przy wadze 50 kilogramow 65 kilo wycisniete jeden raz na klatke to dobry winik. Sa jakies tabele? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 28 listopad 2007 - 18:03 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 Trudno powiedziec ... 0 Wróć do góry #3 Napisany 28 listopad 2007 - 19:08 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 o wlasnie tez mnie to interesuje? Coś słyszałem, że jak wyciskasz swoją wagę to już chyba OK. Wie ktoś jak to jest? 0 Wróć do góry #4 Napisany 28 listopad 2007 - 19:16 Ł Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:doznań Staż [mies.]: ★★★★ Z reguły dobry wynik to 200% masy ciała - wtedy możesz iść powalczyć z innymi w tej kategorii. //no może nie minimum, ale procent oscyluje koło 200 Edytowany przez luksz, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #5 Napisany 28 listopad 2007 - 19:27 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 heh 200% to ja wycisne moze za 2 lata , cos slabo mi idzie sila (na poczatku bralem 40 a teraz cos kolo 75 a mialem 2 miechy przerwy ponad czyli treningu dobrego 7-6 mies a na dodatek teraz chory jestem i zero silki az do konca grudnia ;-( ) Edytowany przez Pawel1991, 28 listopad 2007 - 19:27 . 0 Wróć do góry #6 Napisany 28 listopad 2007 - 19:30 Ł Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:doznań Staż [mies.]: ★★★★ Tu dokonujesz wyboru - albo kulturystyka, albo dobry stosunek masa/siła. I pamiętaj, że efekty zaczną przychodzić co raz wolniej i nie jest powiedziane, że w ogóle kiedykolwiek wyciśniesz ~200% Edytowany przez luksz, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 28 listopad 2007 - 19:31 Pawel1991 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 ja wole mase i sile niz rzezbe rzezbic zaczne jak dojde do 90kg wagi Edytowany przez Pawel1991, 28 listopad 2007 - 19:32 . 0 Wróć do góry #8 Napisany 28 listopad 2007 - 19:37 Paul24333 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:z Opolszczyzny Staż [mies.]: średni Jaki wynik w wyciskaniu na klatke jest dobry? taki który daje ci satysfakcje Chodzi mi o stosunek masy do tego ile mozna wycisnac na klatke. Czyli np. czy przy wadze 50 kilogramow 65 kilo wycisniete jeden raz na klatke to dobry zależy jak długo się ćwiczy i jakie ma się podejście do treningówKiedyś czytałem jakiś artykuł w którym było napisane że osoba "sprawna fizycznie" potrafi wypchnąć masę swojego ciała 2 krotnie 0 Wróć do góry #9 Napisany 28 listopad 2007 - 20:19 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 a moj wynik? 75 kilo na klatke przy wadze 58kilo. 0 Wróć do góry #10 Napisany 28 listopad 2007 - 20:23 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 200 % Narazie biore 40 kg ( na serie ) przy wadze 80 kg :| 0 Wróć do góry #11 Napisany 28 listopad 2007 - 20:25 KRL Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Warszawa Ilość podnoszonego ciężaru to kwestia złożona. Rolę odgrywa tutaj staż, podejście, wrodzone predyspozycje, wiek, cel i typ treningu, dieta i wiele innych czynników. Jak dla mnie dobry wynik w wyciskaniu to progresja z poprzedniego, bo każdy ma swoją własną tabelkę, pzdr 0 Wróć do góry #12 Napisany 28 listopad 2007 - 20:28 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 A jak sądzicie czy 40 kg na serie w moim wieku ( 13 lat :| ) Jest dosyc dobrym wynikiem ?? Ile najwięcej wezme to jeszcze nie sprawdzałem , bo nie chce byc przygnieciony 0 Wróć do góry #13 Napisany 28 listopad 2007 - 20:28 lukaszo987 Nowy na pokładzie Użytkownicy 47 postów Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Szkocja Staż [mies.]: 16 Gum@ A duzo masz fatu? Bo ja prawie wcale Edytowany przez lukaszo987, 28 listopad 2007 - 20:45 . 0 Wróć do góry #14 Napisany 28 listopad 2007 - 20:49 burak999 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Iłowo-Osada Staż [mies.]: 8 ja przy wadze 75kg wyciskam 90 kg a na jedna serie biore biore okolo 70 kg wieku 14 lat 0 Wróć do góry #15 Napisany 28 listopad 2007 - 20:52 TheDebil Płeć:Mężczyzna Miasto:Z apteki %) Staż [mies.]: 25 Gum@ A duzo masz fatu? Bo ja prawie wcaleTroche... 0 Wróć do góry #16 Napisany 28 listopad 2007 - 20:58 Chłopaki, wiadomo że wynik to sprawa indywidualna, poszukaj sobie wyniki z jakichś zawodów i zobaczysz co znaczy dobrze To nie dział na spam pozdr. 0 Wróć do góry #17 Napisany 28 listopad 2007 - 21:08 kuba122 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 44 troche dziwny temat;D wedlug mnie wyciskanie wlasnej masy jest spoko:D ale zalezy kto co lubi:) 0 Wróć do góry #18 Napisany 28 listopad 2007 - 21:15 KamilSz Wiek: 36 Miasto:Szczecin/Warszawa Jest coś takiego jak "współczynnik siły", obliczasz to następująco: kilogramy wyciśnięte na klatkę dzielisz przez swoją wagę i na końcu mnożysz razy 100(żeby łatwiej było odczytać i nie bawić sie z przecinkami, ale nie koniecznie z tym mnożeniem). ~200 - bardzo dobry wynik, możesz konkurować już z takim wynikiem bez wstydu na zawodach itd. ~250 - jesteś koks jak ja****** :) ~300 - nie wiem czy jest to możliwe... pozdrawiam 0 Wróć do góry #19 Napisany 28 listopad 2007 - 22:35 Paul24333 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:z Opolszczyzny Staż [mies.]: średni KamilSz takim przelicznikom to ja dziękuje... chcecie przekonać się ile warte są wasze życiówki to sprawdzcie sobie jaki macie wynik pkt w Wilksie 0 Wróć do góry #20 Napisany 29 listopad 2007 - 07:06 Dixonek Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Ożarów Staż [mies.]: 31 117,5 kg przy wadze 86 kg 0 Wróć do góry źródło: Pudzianowski zaczyna nowy rok z nowym celem treningowym. Aktualnie chce skupić się na treningu siłowym, oczywiście nie odpuszczając „maty”.43-latek opublikował na swoim Instagramie wideo, na którym pokazał ile aktualnie wyciska na przysłowiową „klatę” oraz jaki jest jego cel na najbliższy miesiąc. Aktualna waga Pudziana to 120 kilogramów, na pytanie czy chciałby wrócić do formy ze Strongmanów, odpowiedział stanowczo, że NIE!!!Jego blok siłowy zakończył się na 200 kilogramach na ławie, jak twierdzi była to ósma/dziewiąta seria wyciskania bez rozgrzewki. Można mieć wrażenie, że ten ciężar poszedł z małymi problemami, jednak były Strongman mógł być zmęczony całym treningiem. Jaki jest cel Mariusza na najbliższy czas? „I teraz przez cały styczeń robienie siły maksymalnej 4 tyg plus mata oczywiście. To tylko trening i dziś tylko dochodzę do 200kg za dwa tyg do 230 i max 250 kg bo więcej nie podniosę obecnie.” – tak Pudzian skomentował powyższe trenuje w swojej prywatnej siłowni, słynie z tego, że jego trening jest prosty lecz niezwykle skuteczny. Mariusz odpowiadając na jeden z zabawnych komentarzy, potwierdził, że nie lubi bawić się zbędnymi gadżetami…„Mariusz a gdzie gumowe koszulki, pasy, bandaże i lewarki 😁😁😁 ponoć bez tego to nie wyciskanie” – skomentował fan„a na co mi to! Zero gum pasków itd widać .Jakoś daję jeszcze rade sobie” – odpowiedział PudzianRekord życiowy Mariusza Pudzianowskiego wynosił 295 kilogramów, jednak w tamtym czasie ważył około 150 kilogramów i skupiał się głównie na treningach siłowych, aktualnie większą uwagę skupia na treningach MMA. Ostatnia walka słynnego Pudziana odbyła się w Listopadzie 2019 roku, zwycięski pojedynek stoczył z Erko Junem. Według doniesień, były strongman ma stoczyć pojedynek w 2021 roku, oczywiście dla federacji Pakernia24: Walczak Sebastian Rasper

120 kg na klate